生完孩子阴会松弛怎么办

产后阴道松弛怎么办：

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况 ，主要人群为产后女性。产后妈妈可能会遇到的比较严重的问题
，即生育后发现阴道的松紧度没有原来那么好，这是生理的正常现象 。不管是顺产 ，剖腹产
，有没有阴道撕裂伤，都会导致产后阴道有一定程度的松弛 ，是肯定不会像生育前那么紧致
。

而产后阴道松弛，根据松弛的严重程度
，可以由保守的运动治疗，光电治疗 ，再加上严重的有手术治疗这几种方式来改善。如果出现了产后阴道松弛的现象
，及时就医，医生会根据松弛程度给予适当的帮助手段 。

生完孩子后下面松弛可以进行手术治疗 ，也就是阴道紧缩术
，术后效果非常明显
。平时可以做一些使阴道紧致的运动，来改善症状 ，比如
，中断排尿 、提肛运动等。但这些运动，必须每天持之以恒的坚持 ，才能看到效果 。或者也可以通过一些使阴道紧致的药物来改善症状。

女性在顺产的时候
，由于产程时间长或者是胎儿过大，以及骨盆偏小的时候 ，就可能会导致产后出现阴部松弛的表现
。所以在恶露干净以后，建议每个顺产的女性都要做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌
，以促进松弛的阴部慢慢恢复紧致。但如果在产后42天复查盆底肌力的时候，提示还是有阴部的松弛 ，以及子宫下垂等异常情况
，那就需要考虑做盆底肌康复治疗 。如果是在生孩子后半年以上都还有阴部松弛，那就可以考虑做缩阴手术处理
。

生孩子的过程中 ，由于胎儿压迫阴道导致阴道扩张
，所以这个阶段生完孩子以后大多会出现阴道松弛的现象，这是一种正常的情况 ，一般经过2~3个月的时间
，可以慢慢的恢复，但是由于阴道已经经过了压迫和扩张 ，一般很难恢复到未分娩前的状态
，但一般不会影响到正常的生活，因此这种情况就属于正常现象 ，是不需要治疗的，可以在产后6周做健康检查
，判断身体的恢复情况，如果有阴道明显的松弛现象 ，比如出现了阴道前壁膨出的情况
，可以通过做肌肉功能恢复以及产后的保健操，有助于恢复。

生孩子后下面松弛怎么办?我为了查清楚这个问题专门咨询了李医生 。下面就让李医生告诉我们产后松弛的女人需要做到这三件事 ，一起来看看吧!

产后妈妈出现 *** 松弛的机率很高
。并且原因也很多
，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成 *** 损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥 ，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉羣恢复不良等等。如果想弄清楚生孩子后下面松弛怎么办?大家需要结合这些原因对症解决才行 。

一
、产后避免节食减肥

节食减肥不但会影响 *** 恢复
，还会导致缺乏维生素B2的摄入导致 *** 干涩问题加重
。建议产后下面松弛的妈妈多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加 *** 的黏膜弹性和补充水分的含量 ，不但可以缓解产后 *** 干涩问题
，配合千黛斯还有利于 *** 缩紧的修复。

除此之外，还可以吃一些提升人体修复能力的食物 ，对于 *** 恢复大有裨益 。例如鸡蛋、牛奶 、鱼
、菇等等蔬菜
。另外虽然食物对恢复有用，可是也不能多吃
，否则导致肥胖问题，那就得不偿失了。

二、产后及早进行锻炼

1 、凯格尔运动 ，锻炼盆底肌肉 。

仰躺在牀上
，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟 ，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次
，并加快收缩、放松速度
。15-30分钟为一组训练，每日进行2-3组锻炼。上午
、下午各一组 ，或者上午、下午 、晚上各一组 。不刻意分组
，自择时段每天做150-200次，6-8周为一个疗程
。

特别提醒：可以根据自身情况尽快进行强化训练 ，每日3～5次练习
，每次尽量增加锻炼的次数，尽量延长收缩的时间 ，直至感到有些疲劳为止。经过2～3周左右的恢复练习，再根据自己的身体状况调整锻炼的强度和次数 。

2
、 *** 收缩运动
，促进 *** 和骨盆底肌肉收缩，利于恢复
。

保持平卧姿势 ，两腿弯曲至直角状
，通过脚部及肩部力量擡升臀部，两腿膝盖合拢 ，两脚分离
，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。

特别提醒：该运动一般可以选择在产后第十天开始进行 。

三、选择使用缩阴产品

虽然都是生孩子造成的 *** 松弛问题 ，但是每个女人 *** 松弛程度是不同的
，对于严重性的 *** 松弛问题，自然需要更为专业的缩阴方法方能解决
。而缩阴产品就是为解决下面松弛问题而诞生。

在缩阴产品中比较受欢迎的是千黛斯（QIANDAISI） 。它是外用的 ，即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用
，另外千黛斯，提出了“绿色”缩阴理念以及科学缩阴原理——养护结合 ，可以利用天然植物精华自然修复因为生育而受损或者断裂的 *** 弹性纤维，只要产后妈妈坚持使用一段时间松弛的 *** 就可以变得紧缩
。

清楚了医生告诉大家的产后松弛了怎么缩阴。那么生完孩子的你应该就不用为生孩子后下面松弛怎么办?这个问题而发愁了 。当然解决问题需要时间
，各位妈妈也得保持足够的耐心才行。